Ce este psihoterapia

Psihoterapia te ajută să înțelegi mai clar ce se întâmplă cu tine și să intervii asupra tiparelor care îți mențin dificultățile.

De cele mai multe ori, stările de anxietate, blocajele sau dificultățile relaționale nu apar întâmplător, ci sunt susținute de moduri de gândire, reacții emoționale și răspunsuri corporale formate în timp, în contextul experiențelor personale și al modului în care ai învățat să te adaptezi la acestea.

Cum lucrăm în terapie

În cadrul ședințelor de psihoterapie, analizăm împreună aceste mecanisme într-un mod structurat, astfel încât să identificăm concret unde poate apărea schimbarea.

Procesul terapeutic nu se limitează la clarificare, ci include intervenții orientate spre modificarea tiparelor cognitive, emoționale și comportamentale care susțin dificultățile, astfel încât rezultatele să se reflecte concret în viața de zi cu zi.

Abordarea mea (cognitiv-comportamentală și corporală)

În practica mea, integrez terapia cognitiv-comportamentală, terapia schemelor și lucrul asupra emoțiilor și corpului, pentru a susține atât înțelegerea, cât și schimbarea reală. 

Această abordare permite lucrul nu doar asupra simptomelor, ci și asupra mecanismelor care le susțin, astfel încât schimbările să fie nu doar înțelese la nivel intelectual, ci și resimțite și stabilizate în experiența de zi cu zi.

Pentru ce probleme te poți adresa

Te poți adresa pentru dificultăți precum anxietatea, stările de neliniște, depresia, stresul, dificultățile de adaptare, problemele relaționale sau tiparele care se repetă și sunt dificil de schimbat, , chiar și atunci când sunt conștientizate.

Procesul terapeutic poate viza atât reducerea simptomelor și stabilizarea stării emoționale, cât și o schimbare mai profundă a modului în care te raportezi la tine, la ceilalți și la propriile experiențe.

Tarife ședințe psihoterapie Sibiu

Mai jos poți vedea serviciile oferite și tarifele pentru ședințele de psihoterapie în Sibiu, atât în cabinet, cât și online.